O Estresse - O que é?

A doença do século 21, o estreesse. Hoje em dia todo mundo praticamente anda estressado, mas quase ninguem sabe que raios é o estresse. Pois vamos lá!

Estresse ou stresse pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio-ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.

O termo estresse foi tomado emprestado da física, onde designa a tensão e o desgaste a que estão expostos os materiais, e usado pela primeira vez no sentido hodierno em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature.

O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

Antes que você pense "mamãe estou louco", calma não é bem assim...em resumo, o estresse é uma resposta do nosso psicologico, a um abalo ou pressão que estamos recebendo bruscamente, e nao estamos conseguindo evadir, é aquele ponto, onde qualquer coisinha, mesmo que uma brincadeira, não é bem aquilo e pra você as coisas viram bruscamente, o tempo fecha e ai começam a surgir coisas na cabeça que nem existem. Um pouco disso, se não tudo, é causado pela indiferença, egoísmo e individualismo de nossos dias, visto que se não tem com quem contar, desabafar, não há como restabelecer as forças! Pra isso que deu criou as pessoas, para viverem juntas.

Você pode encontrar AQUI, varias coisas sobre o estresse, definições, tipos e causas. E sabe o melhor tratamento para o estresse? Tente relaxar, liberte-se do que não te faz bem, e deixe Deus fazer por vc!

Dicas do Yeshi para vc vencer o estresse? Anota ai!

Exercícios! Aí é piada, no exercício você gasta a energia sobrecarregada, funciona 100% em todo mundo!

Música! Ai já nao é com todo mundo, mas vou deixar algumas indicações das que me relaxam. E como a música sempre faz muito bem comigo e como nosso blog é de música, nada melhor! Mas isso é extremamente particular, pois comigo são músicas muito diferentes que me relaxam, é só ir clicando...

 DJYeshi 2011 Set - DJYeshi Lighten Set - Switchfoot,  Dark Horses - S. Aoki, L. Luke, Lil Jon; Turbulence - Tedashii; Make War - Pregador Luo; Bate Pesadão - Hans Zimmer; Blackbeard - Hans Zimmer; Angelica - Hans Zimmer; Angry And Dead Again - Tiësto ; Requiem for a Dream - Tiësto; Adagio 4 Strings - Tiesto; Lord of Trance - Hans Zimmer; Air - Hans Zimmer; Waiting for a Train - Hans Zimmer; I'm not a hero - J.S.Bach; Toccata em Dminor - Eminem; Not Afraid - Dr. Dre; I need a Doctor...isso porque estou deixando muuuuuitas para trás! auhsaush E essas playlists são muito particulares, e no meu caso, enormees, 1 Gb de músicas praticamente só para esses momentos...

Amigos! Sempre, nem preciso falar muita coisa...

E o mais importante, Deus! Sem ele nenhuma das outras adiantariam, por isso esperar nele é o melhor, tanto pela sua mudança, quanto pela dos outros!

Valeram as dicas? deixem seus comentários aeee n'dallee!