Música da semana - Lançamento Preview Lighten Set DJYeshi

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quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Como transformar seu corpo com simples exercícios

É pessoal, o drama de quase todo mundo hoje em dia é perder peso e queimar os pneuzinhos na barriga. Entao vamos curtir a dica da SóSuplementos de como manter uma vida saudavel e revolucionar a sua dieta!



Exercícios para Diminuir a Barriga

perder pneuzinho

Todo e qualquer exercício, sejam eles aeróbicos ou anaeróbicos, ajuda a perder os pneuzinhos. Os aeróbicos usam o oxigênio e aceleram a queima de gorduras, veja alguns:
  • caminhadas;
  • corridas;
  • natação;
  • ciclismo;
  • dança.
Faça também exercícios anaeróbicos, como:
  • musculação,
  • ginástica localizada.
Eles modelam a barriga e o corpo como um todo. Não queimam muito a gordura, mas junto aos aeróbicos deixam o corpo mais definido e firme.

Dieta para Perder os Pneuzinhos

barriga sarada
Para que haja diminuição do percentual de gordura, é necessário gastar mais calorias do que consumi-las. Toda atividade e exercício feito em uma intensidade mínima ajuda a aumentar o gasto calórico , promovendo assim, perda de gordura (pneuzinho).
Evite alimentos que produzem gases e incham a barriga, por exemplo:
  • feijão,
  • leite,
  • queijos,
  • refrigerantes.
Para que seu intestino funcione bem, e você fuja da famosa “prisão de ventre”, ingira:
  • fibras,
  • água,
  • legumes,
  • frutas,
  • grãos.
Não esqueça também de manter uma postura ereta, deixando assim a barriga mais esticada e lisa. Com essas dicas temos tudo para perder esse indesejável pneuzinho.


Quer alguns produtos para te ajudar?


Confira a seção de Queimadores e Emagrecedores, Saúde e Bem estar e Substitutos de Refeição  da SóSuplementos e encontre tudo que você precisa


Fonte: Blog Sosuplementos

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Os bastidores do UFC Rio

Clique na imagem, e confira toda a galeria de fotos espetaculares dos bastidores do UFC Rio.

Anderson Silva no pré treino - Praia de Copacabana
Anderson Silva vs. Yushin Okami  no pré treino
Preparação do Octogono

Preparação do Octogono
A arena

Shogun e Griffin no coletivo para imprensa

Minotauro Nogeuira vs. Brendan Schaub em coletivo de imprensa pré-luta
Anderson Silva vs. Yushin Okami

Anderson Silva vs. Yushin Okami  para imprensa


Shogun Rua participa da sua sessão nos treinos abertos

Vista da Praia de Copacabana - Pré Treino




Shogun autografando para seus fãs

Minotauro treinando forte em Copacabana

Shogun mostrando determinação no seu treino

O Aranha e seu treinador

Anderson Silva - Treino Praia de Copacabana

Antonio Rogerio Nogueira, Claudio Coelho, Minotauro Nogueira e Vitor Belfort falam ao impresna

Antonio Rogerio Nogueira, Minotauro Nogueira, Claudio Coelho, Vitor Belfort e Junior Dos Santos

Da esquerda p/ direita: Minotouro, Minotauro, Júnior Cigano, Kátia Marcos (treinadora), Vitor Belfort, Cláudio Coelho (treinador) e Capitão Nogueira (comandante da UPP do Cantagalo).

Os jovens da comunidade do Cantagalo ouvem as histórias dos lutadores do UFC, na visita realizada nesta terça-feira, dia 23, na academia de boxe Nobre Arte, no Rio de Janeiro


Curtiu? Comenta aee! Dalle!

terça-feira, 30 de agosto de 2011

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Love is waiting...

Foi isso que ecoou aqui, enquanto eu tentava ouvir a voz de Deus e sua vontade...garças a Ele estamos ouvindo.

UFC Rio prova que os japoneses do Pride estavam errados




Apesar das vitórias contundentes dos brasileiros Maurício Shogun, Rodrigo Minotauro e Anderson Silva, o maior nocaute do UFC Rio aconteceu fora do octógono.Em um só golpe, o evento conseguiu derrubar todos os tabus que, há anos, privavam o vale-tudo do merecido destaque e reconhecimento em seu país de origem.
Em 2005, quando o Pride japonês era o maior evento de lutas do mundo, seus executivos chegaram a cogitar uma edição no Rio de Janeiro. Visitaram empresas, ginásios e até o maracanã. Mas recuaram, concluindo que o Brasil não estava maduro para um megaevento de lutas. Ironicamente, Shogun, Minotauro e Anderson eram algumas das estrelas do Pride naquela época.
O UFC Rio provou que os japoneses estavam errados. O grande mérito dos americanos foi ter aceitado correr o risco. A recompensa foi acertar em um alvo muito maior do que imaginavam. O próprio presidente do UFC, Dana White, admitiu que se tivesse ideia do potencial brasileiro teria realizado o evento em um estádio de futebol. E depois das lutas ainda revelou jamais ter visto em outro país uma torcida tão calorosa e barulhenta como a nossa.
O Pride japonês faliu dois anos depois de desistirem de fazer um evento no Brasil. Já o UFC, tudo indica ter descoberto um novo e promissor caminho para expandir seus domínios na América do Sul. Dana White já fala em instalar um escritório oficial no Brasil e negocia novas edições do UFC por aqui. A do Rio já esta garantida e entrará no calendário oficial do evento e da cidade. Mas também há edições sendo negociadas em Manaus, Brasília e São Paulo.
Fonte: Globo

sábado, 27 de agosto de 2011

O melhor do UFC Rio

Foi só nocaute. Dalle Brasil! Pra quem como eu viu e quer rever, ou quem infelizmente perdeu, acompanhe os momentos mais loucos do momento UFC Brasil!!!


Anderson Silva



















Shogun
Minotauro

























Only to know

 מִרְיָם



sexta-feira, 26 de agosto de 2011

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Novidades de enlouquecer!!!


Confira clicando a linha SUUNTO, BAD BOY E SAUCONY!

Ganhe massa muscular com ajuda de alimentação caseira


ganhar-massa-muscular-pouco-tempo

Pessoal, todo muno gostaria de ganhar massa muscular de uma forma mais simples, não é mesmo? Pois é, eu tambem, e digo que funciona! Curta no blog da SóSuplementos, dicas que vao revolucionar o seu treino!!! Sempre #pracima!


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domingo, 21 de agosto de 2011

O que é uma vida pra Deus?


Muito se tem falado ultimamente, sobre viver para Deus. Virou ate modinha em alguns casos, dizer que é crente ou evangélico. Acredite, não é isso que Deus quer. Deus não quer um rótulo bonitinho, Ele não se interessa em suas roupas, sapatos, relógios, oculos, carros, ou tudo que se possa ter ou fazer. Deus quer somente um coisa de voce, seu coração, porque, tudo, desde que o mundo foi criado, Deus fez somente para te fazer feliz!






Entao, o que é uma vida para Deus? 


É entregar seu coração, seu caminho. É nao precisar de esperar chegar o fundo do posso para reconhecer quem Ele é. E se mesmo assim você chegar lá, saiba que desde o primeiro instante, Ele sempre esteve e estara ao seu lado! "Eis que estou à porta, e bato; se alguém ouvir a minha voz, e abrir a porta, entrarei em sua casa, e com ele cearei, e ele comigo." Apocalipse 3:20.


Porque parece dificil, ou parece que outras coisas são melhores?


Simples pessoal, se você esta lendo ate aqui, fico muito feliz, e creio que Deus tambem.
Vamos a um exemplo. Voce tem um amigo, e ele te da de presente, um CD de musicas daquele cantor que voce curte. Mas esse CD ele ja tinha ouvido algumas vezes e estava jogado na gaveta, sobrando la no meio. Seria importante para voce como seria para mim. Mas e se esse seu amigo, fosse e comprasse um. fizesse pensando na amizade, e nao so unir o util ao agradavel? A questao nao é o CD novo ou velho. 


Mas a intenção em dar o melhor. Tenho certeza que voce compraria um novo pro seu amigo, como eu faria tambem.


E é justamente isso que Deus deseja! Atitudes simples que demonstrem algo. Não é abrir mao de sua liberdade, e isso Ele que faz entender quando se caminha com ele.


É como que um sacrifício um passo no desconhecido, mas o grande problema do ser humano, é nao ver pra frente, e ficar só com o que se sente no momento. Se o negocio pra ser feliz, fosse beber e zuar a noite toda e fazer qualquer doidera, no outro dia acordar com dor de cabeça e varios arrependimentos, incertezas e vazios, Deus nao teria dado agua pra gente e sim cerveja, nao haveria dor de cabeça e nem vazios...mas Deus nao esta ai.


"Sacrifício significa dar a Deus algo que nos custa alguém ou alguma coisa. Ele é uma demonstração, uma forma de materializar a nossa fé, nossa perseverança. 


Quando Araúna ofereceu ao rei Davi os bois, a lenha para oferecer sacrifício ao Senhor afim de parar a praga que estava assolando o seu povo, ele não aceitou e explicou o porque:“não posso oferecer ao Senhor algo que não tenha me custado nada (2 Samuel 24:16-24). 


O melhor dia para ouvir Deus é aquele em você olha e diz: “hoje está difícil, hoje eu não poderia…” A melhor oferta é aquela em que você sabe que está te custando alguma coisa."


Deus merece e pede isso!!!


O maior exemplo disso foi Abraão. Caraca maluco!



"Quando Deus te pede alguma coisa, incomoda seu coração, acredite em mim, o teu carácter, ou seja, a tua fé, a tua perseverança estarão sendo provados e quem voce é esta sendo melhorado. Quando tudo parecer dificil, é ai que Deus mais esta por perto, Ele só espera voce dizer o nome dEle para começar a fazer as coisas, só depende de nós darmos o passo.

…pôs Deus Abraão à prova e lhe disse: Abraão! Este lhe respondeu: Eis-me aqui! 2 Acrescentou Deus: Toma teu filho, teu único filho, Isaque, a quem amas, e vai-te à terra de Moriá; oferece-o ali em holocausto, sobre um dos montes, que eu te mostrarei. 3 Levantou- se, pois, Abraão de madrugada e, tendo preparado o seu jumento, tomou consigo dois dos seus servos e a Isaque, seu filho; rachou lenha para o holocausto e foi para o lugar que Deus lhe havia indicado…

É muito louco quando mesmo que com duvidas, medos e incertezas, deixamos Deus fazer! Deus havia prometido a Abrão seu filho Isaque (Gênesis 17). Isaque nasce através de um grande milagre e, quando adolescente Deus o pede em sacrifício. Isto nos fala algumas coisas:

1. Isaque não pertencia a Abraão, visto que, se não por um grande milagre ele nem mesmo existiria;

2. Os anos foram passando e Abraão foi se apegando a Isaque… “o filho a quem amas”… a ponto de pensar que o mesmo lhe pertencesse, mesmo sabendo que ele existia por causa de um milagre, por causa de um propósito, por causa de Deus. Muitas vezes isto acontece conosco. Deus nos dá algo , com o tempo confundimos as coisas e pensamos que aquilo nos pertence.

3. Abraão creu que o propósito de Deus para Isaque era maior que a própria morte. Se ele morrer, dizia ele, Deus o ressuscitará. A fé levada ao extremo.

A nossa fé sempre será levada ao nível da prova. Por mais que você “sinta” que ama a Deus, esse amor sempre será conduzido para ser provado. O seu temor a Deus sempre será provado. Espere por isto, passe bem pelo processo, seja provado, seja aprovado, e tenha uma vida feliz e completa de uma forma que voce nunca imaginou. Não desperdice as chancer que Deus te dá!

Ou, seja, Deus já havia abençoado a Abraão (Gênesis 17), mas, para que a bênção, a promessa de Deus fosse de fato estabelecida Deus precisava provar a fé e a perseverança de Abraão. A promessa de Deus para nossas vidas somente será materializada a medida em que o nosso sacrifício, nossa adoração a Ele, em função disso for materializada."

Em fim, espero que tenha sido um bom momento lendo isso. E que nao seja simplesmente mais um texto.

Quer o melhor pra sua vida? 
"Seja feliz em Deus, descança nele, e ele concederá os desejos do seu coração."


Confira em Adoração é sacrifício

LightenSet vem ai...

Depois de um bom tempo sem novidades, e com alguns projetos que ficaram no meio do caminho, essa é pra todo mundo que curte aquele som que nao sai da cabeça. Inspirado no cd Blacklight de Tedashii, estou terminando este set pra todo mundo curtir, e se eu ja havia feito doideras, essa sim vai te enlouquecer! Sente uma palhinha aee...dalle god'sgift!!


LightenSet Preview by DJYeshi

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O erro e o arrependimento, onde Deus está?

Pessoal, é bem simples esse post, para ele nao ficar muito comprido, vou dar uma resumida, mas nao perca uma virgula, pode mudar sua vida...Essa é pra todo mundo, que espera um lugar melhor! A criação que Jesus chorou...


 
Alguns motivos para nao ignorar a Deus:


1 – Porque um pequeno pecado leva a mais pecados (se você não se arrepende, ou mesmo nao percebe, é como um domino, pode parecer que esta td bem, mas só Deus sabe como está).
6 – Porque, no devido tempo, o meu pecado produz tristeza em meu coração.
8 – Porque o meu pecado sempre me torna menor do que eu poderia ser (Deus tem algo bem maior, e nesse algo, voce nao precisara de mais nada para ser feliz, por mais dificil que pareça, Deus tem o melhor).
12 – Porque o meu pecado me engana, fazendo-me acreditar que ganhei, quando, na realidade, eu perdi.
16 – Porque o pecado é um prazer momentâneo em troca de uma perda eterna.
19Porque o pecado menospreza a cruz, sobre a qual Cristo morreu com o objetivo específico de remover o meu pecado.
20 – Porque é impossível pecar e seguir o Espírito Santo, ao mesmo tempo ("Portanto, os que estão na carne não podem agradar a Deus." Romanos 8:8).
21 – Porque Deus escolheu não ouvir as orações daqueles que cedem ao pecado.
25 – Porque a culpa e o pecado podem afligir minha mente e causar danos ao meu corpo (por isso vemos tantas doenças hoje, tantos crimes, tantas vidas perdidas, isso nao culpa de Deus, não é o que ele tem pra nós).
32Porque pecar significa não amar a Cristo.

Confira todos AQUI 


Pense nisso, e não desperdice a vida que Deus te Deu!

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Pra dormir pensando em alguem...

...ela sabe quem... ;Dalle yeaah YM
Good Night, and God Bless u, our dreams, our live, our visions, our inspirations, our choices. everything in you will be inspired by God

#Timedasaguias - Lançamento Pregador Luo

Suplementação com Glutamina e seus benefícios

Por mais de uma década, nós sabemos, que os mecanismos que controlam o crescimento da célula muscular são absolutamente governados pela quantidade de Glutamina retida na célula.
Os níveis de Glutamina muscular comandam o índice da síntese de proteínas, a manutenção de um balanço nitrogenado positivo e por consequência, o ganho de tecido muscular.
Quando combinados com níveis estáveis de insulina, essa resposta de crescimento muscular é duplicada.

A Glutamina é também o mais importante substrato que estimula o aumento do volume da célula muscular. Quando os níveis de Glutamina intracelular aumentam, provocam a expansão do volume celular.
Com o aumento do volume da célula muscular, ocorre uma otimização do anabolismo (ganho de tecido muscular), e a diminuição do catabolismo (perda de tecido muscular).
A quantidade de Glutamina retida no tecido muscular parece controlar não somente o volume muscular, mas também todo o processo de crescimento do tecido muscular.
Via mecanismos diretos e indiretos, a suplementação de Glutamina aumenta a capacidade do organismo para sintetizar tecido muscular magro.
Glutamina Peptídeo ou L-Glutamina – Qual a forma mais efetiva??

Sempre existiu um debate entre os atletas e a comunidade médica, sobre qual a forma mais efetiva de suplementar a Glutamina.
Basicamente existem dois tipos de suplementos de Glutamina, vendidos como suplemento nutricional; a forma livre (L-Glutamina) e a Glutamina peptídeo.
Previamente, devido a limitações na metodologia, a ciência era incapaz de examinar o destino (efeito) da suplementação de Glutamina.
Um recente estudo, colocou um fim sobre qual a forma mais eficiente de Glutamina.

A principal conclusão deste estudo é a seguinte: as duas formas de Glutamina são absorvidas exatamente da mesma maneira, não existe realmente nenhuma diferença entre elas.
As duas formas de suplementação com Glutamina aumentaram os níveis plasmáticos de Glutamina de forma similar, e os dois tipos de suplementação sofreram uma utilização local de 65% pelo trato gastrintestinal (as células gastrintestinais utilizam muita Glutamina para sua renovação).
O que Esperar da Suplementação com Glutamina…

A suplementação com Glutamina, ajuda a manter altos níveis de Glutationa (nosso principal antioxidante). O aumento
da Glutationa em nosso corpo, está diretamente relacionado com o aumento de massa magra. Entretanto, o fato mais importante é que a suplementação com Glutamina: fortalece todo tipo de célula dentro de nosso sistema digestivo. Este é um caminho indireto pelo qual, a suplementação com Glutamina, aumenta o ganho de massa muscular.
Onde encontrar a minha Glutamina?
Eu indico pra todo mundo, GLutamina MHP, Glutamine Universal. Confira mais na melhor loja de suplementos do Brasil: www.sosuplementos.com.br

Suplementação, Exercícios Físicos e qualidade de vida...



Pessoal, estou abrindo uma nova seção no blog, que ira tratar junto com alguns colegas, sobre suplementação alimentar, voltada tanto para quem esta começando, quanto para os fisiculturistas, com dicas, bate papos, indicações e muito mais. Não deixe de conferir.